| Kazalo
vsebine |
| home page |
| Po jutru se dan pozna -
Uvodnik |
| Spalnice in otroške sobe |
| Lega spalnice in ležišča |
| Spalnica in zdrav način
bivanja |
| Feng shui - spalnica in
otroška soba |
| Vrste postelj |
| Vodna postelja |
| Posebne oblike postelj |
| Prednosti in slabosti dvojne
ali francoske postelje |
| Kakovostna postelja |
| Na čem in kako spimo |
| Posteljnina in posteljno
perilo |
| Garderobne omare |
| Nočne omarice |
| Materiali za izdelavo omar |
| Barve in dekoracija v
spalnici in otroški sobi |
| Talne obloge v spalnici in
otroški sobi |
| Razsvetljava spalnice in
otroške sobe |
| Otroška soba za dojenčka |
| Otroška soba za
predšolskega otroka (od 1 do 6 let) |
| Otroška soba za šolarja (od
6 do 14 let) |
| Otroška soba za mladostnika
(od 14 do 18 let) |
| Na kaj moramo biti pozorni,
ko se odločamo za nakup |
| Igralnica kot samostojni
prostor |
| Barve v otroški sobi |
| 100 SPALNIC na slovenskem
trgu |
| 100 OTROŠKIH SOB na
slovenskem trgu |
| Seznam ponudnikov na trgu |
Urednica:
Dr. Jasna Hrovatin |
Lektoriranje
Venetia d.o.o. |
Zasnova in oblikovanje
PoliTRON |
| Obseg:
52 strani |
| November 2002 |
|
|
 |
 |
|
SPALNICE
IN OTROŠKE SOBE |
|
|
|
Uvod
Dejstvo je, da ima to, kje in kako spimo, izjemen
vpliv na kakovost življenja. Če na primer spimo v zdravem in tihem okolju, bosta naše
telesno in duševno počutje boljša in laže se bomo spopadli s stresnimi situacijami in
napetostmi |
 |
|
vsakdanjega življenja. Manj bomo razdražljivi, utrujeni in bolni.
Če sta postelja in njena lega del zdravega okolja, nimamo težav, kadar pa ni tako, se
težave z dolgoročnimi posledicami začnejo kopičiti. Kaj da slutiti, da s spalnico ni
vse tako, kot bi moralo biti? Če slabo spimo, če smo stalno utrujeni, čeprav nismo
preobremenjeni, in če zbolimo brez vidnega vzroka. Počutje pa se popravi, kadar smo
zdoma... se nadaljuje |
|
 |
Lega spalnice in ležišča
Dejavniki, ki vplivajo na to, da v spalnici prijetno spimo, so od človeka
do človeka različni. Kar ustreza enemu, je lahko za drugega povsem nesprejemljivo, zato
je idealno, če pred nakupom pohištva vsaj nekaj dni poskusimo spati na načrtovanem
mestu, saj bomo kasneje težko spreminjali lego ležišča. Priporočljivo je, da pri
načrtovanju in opremljanju spalnice upoštevamo naslednje: |
|
- Spalnica naj bo ločena od hrupnega bivalnega dela, kar je še posebno
pomembno, če družinski člani k počitku ne hodijo hkrati.
- Okno spalnice naj ne bi bilo obrnjeno proti cesti z gostim prometom, kajti tak prostor
bo bolj ali manj vedno nasičen z izpušnimi plini.
- Spalnica, ki je obrnjena proti vzhodu, ima jutranje sonce, kar vsekakor pripomore k
lažjemu prebujanju in prijetnejšemu začetku dneva. Tista, ki je obrnjena proti severu,
pa ima nižjo temperaturo v poletnih mesecih.
- Priporočljivo je, da je ležišče postavljeno v smeri sever-jug (glava - noge), kar je
optimalna lega glede na biomagnetno sestavo človeškega organizma, ki se odziva na
geomagnetno polje Zemlje.
- Pri postavitvi postelje se moramo izogniti geopatogenemu sevanju, ki je posledica tokov
podzemnih voda, geoloških prelomnic, elektromagnetne zemeljske mreže (Hartmanove mreže)
itd. Kadar navedeni... se
nadaljuje |
|
Spalnica
in zdrav način bivanja
Ljudje, ki se tudi po večurnem nočnem spanju
zjutraj počutijo utrujeni, imajo lahko težave zaradi spalnice, ki ne omogoča zdravega
in mirnega spanca. Dejavnikov, ki vplivajo na motnje spanja in s tem na slabo počutje ter
celo na zdravstvene težave, je lahko več:
- Med najpomembnejšimi dejavniki je vsekakor postelja. Od vzmetnice in posteljnega dna je
odvisna |
 |
|
pravilna ukrivljenost hrbtenice med spanjem. Ker prespimo precejšen del
svojega življenja, lahko neprimerna postelja povzroči nepravilno telesno držo in okvaro
hrbtenice. Poleg tega je pomembno tudi to, da postelja med spanjem vpija vlago, ki se
izloča kot pot, in je narejena tako, da je omogočeno zračenje posteljne blazine.
- Priporočljivo je da imamo v spalnici čim več naravnih materialov, kot so bombaž,
volna, masiven les, zaščiten z naravnimi zaščitnimi snovmi ipd. V spalnici
uporabljajmo čim manj kovin, ker motijo in preusmerjajo naravno sevanje. Enako velja tudi
za gradbene materiale, kot so železo in železobeton. Neprimerni so tudi sintetični
materiali zaradi elektrostatičnega naboja.
- Spalnica naj bo dobro prezračena. V njej naj bo primerna temperatura (15 do 18 stopinj
Celzija). Če je prostor hladnejši od 14 stopinj, se človek ne sprosti in ostane v
skrčeni legi. Poskrbeti moramo tudi za primerno relativno vlažnost zraka (med 40 in 60
odstotki).
- Na kakovost spanja vpliva elektromagnetno valovanje iz zemeljske notranjosti in
kozmično sevanje. Priporočljivo je, da so spalnice in otroške sobe dovolj velike, da
lahko pozneje, če je to zaradi zunanjih vplivov potrebno, premestimo pohištvo.
- Izogibati se moramo tudi umetno ustvarjenemu električnemu toku. Napeljava naj ne bi
potekala tik ob postelji. Odsvetuje se... se nadaljuje |
|
 |
Feng shui - spalnica in otroška soba
Strokovnjaki feng shuija trdijo, da razpored prostorov in tudi njihove
dimenzije vplivajo na privabljanje in kroženje energije. Poleg tega vpliva na tok
energije v prostoru tudi vse, kar namestimo v dom. |
|
Pomembni so materiali, barve in oblike predmetov. Pri pohištvu je
pomembna tudi njegova pravilna namestitev, ki navadno vpliva na položaj in smer, v katero
smo doma najpogosteje obrnjeni, in na to, kje se najpogosteje zadržujemo.
- Po teoriji feng shuija je razporeditev prostorov odvisna od osebnih potreb, saj
različnim ljudem ustrezajo različne lastnosti prostorov. Poglejmo primer: če ste
ponoči nemirni, bi vam koristila mirna spalnica v severnem predelu stanovanja. Kajti
severna lega (še zlasti če je zglavje obrnjeno proti severu) umirja, zato koristi
predvsem starejšim ljudem, ki imajo težave s spanjem, hkrati pa spodbuja ustvarjalnost
in živahnejšo spolno dejavnost. Če dobro spite, vendar pa vam podnevi primanjkuje
energije, je či spalnice nemara premirna, morda bi bilo... se nadaljuje |
|
Vrste
postelj
Eden od bistvenih elementov, ki vpliva na nemoteno in
zdravo spanje, je kakovostna postelja, ki je sestavljena iz posteljnega okvirja, dna
posteljnega vložka in posteljnega nadvložka ali prevleke. Posteljno dno in posteljni
vložek sta med seboj odvisna, zato moramo pri nakupu preskusiti oba elementa hkrati, saj
bomo šele tako izbrali ustrezno ležišče glede na naše individualne potrebe. |
 |
|
| Dno postelje je podlaga za posteljni vložek. V glavnem poznamo tri
izvedbe: posteljno dno iz letev, posteljno dno iz gibljivih elementov izdelanih iz umetne
mase in vzmetno blazino (npr. jogi). Poleg dna je pomemben kakovostni posteljni vložek,
ki mora preprečevati čezmerno znojenje, vpijati vlago, ki jo človek med spanjem izloči
s potenjem, biti mora zračen, toplotno izolacijski, antistatičen, trajen, elastičen
oziroma tak, da je hrbtenica med ležanjem pravilno ukrivljena. Na pravilen položaj
hrbtenice čez dan vplivamo zavestno s pravilno držo. Ponoči pa je ta odvisna od trdote
ležišča in oblike vzglavnika. Na premehkem ali pretrdem ležišču je moten krvni
obtok, mišice so napete, pojavijo se bolečine v hrbtenici, spanje je nemirno. Sestavni
del postelje je pogosto tudi posteljni nadvložek, ki ga položimo prek posteljnega
vložka. Ima toplotno izolacijsko in higiensko vlogo, poleg tega pa... se nadaljuje |
| V nadaljevanju: Dno postelje; Posteljni
vložek (Vzmetnice z vzmetnim
jedrom; Posteljni vložki brez vzmeti iz umetne penaste gume ali lateksa; Futon;
Kroglično ležišče); Posteljni
nadvložek |
|
 |
Vodna postelja
Glavna prednost vodnih postelj je v tem, da se povsem prilagodijo obliki
telesa, tako da ga na vseh točkah enakomerno podpirajo. Hrbtenica je zato v naravni legi,
krvni pretok pa ni moten. Pri sodobnih vodnih posteljah lahko nastavimo količino vode, s
čimer zagotovimo pravilen položaj telesa. |
|
| Nekateri spanje na vodni postelji primerjajo z lebdečim stanjem otroka v
maternici. Zanimiv je tudi podatek, da so stari Egipčani spali na vrečah, narejenih iz
živalske kože, ki so bile napolnjene z vodo.... se nadaljuje |
|
Kakovostna
postelja
Postelja mora imeti kakovostno posteljno dno in
posteljni vložek oziroma kakovostne in med seboj usklajene posamezne elemente, ki jo
sestavljajo.
- Dobro je, če imamo nad posteljnim vložkom položen snemljiv pralni posteljni
nadvložek ali prevleko. Tako bomo najlaže odstranili pršice, znoj in umazanijo.
- Dolžina vzmetnice mora presegati |
 |
|
dolžino našega telesa za 20 centimetrov. Minimalna širina vzmetnice,
potrebna za udoben počitek, je 90 centimetrov. Zato so običajne dimenzije 100 x 200
centimetrov ustrezne za ljudi, ki so visoki do 180 centimetrov.
- Postelja naj bo dvignjena od tal, da je omogočeno zračenje posteljne blazine. S tega
vidika so problematične postelje s predali v spodnjem delu, še zlasti če jih povsem
napolnimo. Postelja naj bo dvignjena od tal vsaj 15 do 20 centimetrov, tako da lahko pod
njo neovirano čistimo.
- Višina postelje je med 40 in 60 centimetri. Z višje postelje laže vstajamo kot z
nižje. To je pomembno predvsem za starejše... se nadaljuje
V nadaljevanju: Posebne
oblike postelj (Pograd;
Postelja v omari; Frankfurtska postelja; Pullman; Postelja z baldahinom); Dvojna ali francoska postelja - prednosti
in slabosti |
|
| Preskušanje postelj |
|
|
|
| Na čem in kako spimo |
|
Posteljnina
in posteljno perilo
Za dobro spanje je vsekakor pomembna tudi kakovostna
posteljnina. Sem prištevamo odeje (pernice, prešite odeje, volnene odeje) in vzglavnike.
Odeje morajo biti predvsem dober toplotni izolator in take, da oddajajo vlago. Razlikujejo
se tudi po možnosti |
 |
|
vzdrževanja oziroma čiščenja. Prednost volne in perja je, da gre za
naraven material, vendar pa moramo vedeti, da so nekateri ljudje alergični na naravna
vlakna in da se sintetične odeje navadno negujejo bolj preprosto. Pred nakupom odeje se
zato priporoča, da si pogledamo všit znak z napotki o negi in sestavi odeje.
Vzglavniki so lahko polnjeni s perjem, sintetičnimi vlakni, volno, zrni, lesenimi
kroglicami. V zadnjem času so še zlasti priljubljeni anatomsko oblikovani vzglavniki iz
lateksa. Pravilno oblikovan vzglavnik... se nadaljuje |
|
 |
Garderobne omare
Garderobnih omar ni nikoli preveč, zato je dobro, da ob nakupu novega
pohištva, če nam to omogoča prostor, predvidimo omaro z večjo prostornino, kot jo
trenutno potrebujemo. Poznejši dokup namreč pogosto ni izvedljiv, ker čez nekaj let
bodisi ne dobimo |
|
več enakega pohištvenega sistema, če pa ga, se po barvi zagotovo
razlikuje od elementov, ki so doma že nekaj let izpostavljeni soncu in mehanski obrabi.
Omare navadno postavimo ob steno nasproti postelje, za njo ali ob bok postelje, lahko pa
so celo nad in pod posteljo. Navadno stojijo ob steni, v večjem prostoru pa jih uporabimo
tudi kot pregradni element. Poznamo prostostoječe in vgradne omare. Omare, ki se ne
vidijo tudi s strani, so manj vpadljive. Njihova bistvena prednost pa je optimalna izraba
prostora navadno po širini in višini, kadar so vgrajene v zidno nišo ali med stene ter
tla in strop.
Standardna globina garderobnih omar je 60 centimetrov, tako da se ramenski deli oblek in
plaščev ne pomečkajo. V plitvejših omarah so zato nosilci za obešalnike postavljeni
prečno. Zaradi lažje. ... se
nadaljuje
V nadaljevanju:
Notranja prostornina; Prostostoječe garderobne omare;
Vgradne omare; Pohodne garderobne omare; Nočne omarice |
|
Materiali
za izdelavo omar
Omare so lahko izdelane iz različnih materialov, ki
vplivajo na kakovost in seveda tudi končno ceno. Uporabljamo masiven les, furnirane
iverne plošče, barvane iverne in vlaknene plošče ter oplemenitene iverne plošča
(npr. |
 |
|
| prevlečene z melaminsko folijo z imitacijo lesa ali v izbrani barvi).
Mnogi zmotno mislijo, da je pohištvo iz masivnega lesa lahko le grobega videza, ki je
primerno samo za opremo v podeželskem slogu. Vendar pa to ne drži, danes lahko dobimo
pohištvo iz masivnega lesa tudi s čistimi in jasnimi linijami. Kaj so pravzaprav glavne
prednosti pohištva iz masivnega lesa? Les je naraven, zdrav material, ki je primeren tudi
z ekološkega vidika. Pohištvo iz masivnega lesa je trajnejše od pohištva iz ivernih
plošč, pri katerih so poškodbe površine (furnirja ali folije) bistveno bolj opazne,
saj se pokaže iverna plošča. Pri masivnem lesu nimamo teh težav, poleg tega pa se dajo
poškodbe skriti z brušenjem in ponovno površinsko obdelavo. Kakovostno pohištvo iz
masivnega... se nadaljuje |
|
 |
Spalnica z dodatnimi funkcijami
Kadar je spalnica prevelika oziroma jo je škoda samo za spanje, jo pogosto
kombiniramo s prostorom za umsko delo. Tu mislim na učenje, pisanje, branje, igranje na
inštrument, skratka na dejavnosti, za katere tako kot za spalnico potrebujemo mirnejši
del stanovanja. V njej si lahko uredimo tudi kotiček za poslušanje glasbe ali za delo s
šivalnim strojem. |
|
| Poleg tega pa je spalnica lahko tudi prostor za telesno vadbo s sobnim
kolesom ali podobnimi napravami. Pri večnamenski spalnici lahko spalni del ločimo od
bivalnega s pregradami v obliki pregradne... se nadaljuje |
|
Razsvetljava
Pravilna namestitev svetil je pomembna z uporabnostnega in estetskega
vidika. Spalnica potrebuje splošno in lokalno osvetlitev. Splošna osvetlitev mora
omogočati zadovoljivo osvetlitev prostora, v ta namen običajno uporabljamo stropne
svetilke ali |
 |
|
| stropne reflektorje. Ta svetlobni vir prižgemo takoj, ko vstopimo v
spalnico, šele nato pa po potrebi prižgemo tudi ostale luči. Običajno so to namizne
svetilke (na nočni omarici), stoječe ali stenske luči, ki jih uporabljamo za osvetlitev
ob postelji. Pri tem je pri izbiri... se nadaljuje |
|
Preko 100 spalnic na slovenskem trgu
Najpopolnejši pregled ponudbe spalnic na slovenskem
trgu. Zelo koristen vodnik, ki vam lahko prihrani veliko časa pri iskanju pohištva za
opremo spalnice. |
|
Seznam podjetij - ponudniki izdelkov in storitev
za opremo spalnice in otroške sobe
V seznamu podjetij se predstavlja preko 150
slovenskih proizvajalcev, trgovcev in uvoznikov izdelkov in storitev za opremo spalnice in
otroške sobe. |
|
|
SPALNICE
IN OTROŠKE SOBE |
(nadaljevanje) |
|